エステルーム えいるのブログ
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投稿日：2016-11-12 21:08:01.0
- 体の凝りや痛みは歪みに気が付くための注意信号！
- ご自身のお身体の声に耳を傾けてみると・・・
凝りや痛みに気が付くかと・・・。
例えば凝りは筋肉がぐっと収縮した状態のことを言います。両手の指をぐーっと力を込めた状態が「収縮」逆に力を抜いた状態が「弛緩」となります。偏った姿勢で収縮がずっと続くと、筋肉の中を走る血管が圧迫されます。血管を流れる血液は酸素を運んでいますが圧迫によって血流が邪魔されて酸素不足が続くといざ緩めようとしても、ぐっとくっつきあった筋繊維ががちがちで離れない状態に・・・。力の抜き方がわからないという方・・・思い当たりませんか？
このような場合対処方法として、温める、さする、揉む・・・すべて正解です。ただ・・・それは単に外側から物理的な刺激を与える対処療法。本当の意味で筋肉をふっと緩めるには筋膜との癒着のリリースが必要に。リリースされた筋肉自身が自分のポンプ作用を復活させなくてはいけません。筋肉は自力で動かして初めて、筋肉内に通っている血管弁が閉じたり開いたりして血のめぐりが復活し、しなやかさを取り戻せます。
凝りが気になっていらっしゃるかた・・・。
筋膜にしなやかさを宿し・・・そして筋肉自身のポンプを作動させ、本来のしなやかさをお身体にいざなう施術・・・いかがでしょうか？
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投稿者
えいる セラピスト
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