エステルーム えいるのブログ
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投稿日：2017-01-27 14:40:10.0
- ヨガの先生とのお話
- 先日ヨガの先生がご来店されたときのお話・・・
ヨガは現在ではエクササイズとして用いられています。昔は宗教的というかスピリチュアルな瞑想法や呼吸法でした。
呼吸や瞑想をメインとした動きがすくないヨガの先生たちは体がとても柔らかいそうです。
ストレッチ的なエクササイズをしている先生は体は柔らかいのですが、筋肉はゴリゴリで腰痛などを抱えていらっしゃるとのことでした。開脚や前屈などぺたんとできるのに筋肉はゴリゴリで背中の筋肉がパンパンにはっていらっしゃったり、肩こりがひどく
中にはヨガの先生を続けられなくなってしまったかたもいるとか・・。ヨガでおなじみの蓮華座です。
左の図のように背筋をピンとはると骨盤を前傾させてしまいます。
右図のように少しだけ前に体を傾け背骨ではなく円錐で座れるように意識すると腰や背中の負担がなくなります。
お釈迦様の座り方が右の図のようになっているかと思います。
左図だと背骨という軸の廻りにエネルギーを流す・・右図だと円錐の中にエネルギーが流れます。
流すのではなく・・流れていく・・。そのためには体を筒にして隙間が必要となります。
身体の腔を広げてエネルギーが通る・・・。
流すのではなく流れる・・。
頑張って伸ばすのではなく気持ちよく伸びる・・。
痛みもなくすのではなくなくなっていく・・・。
そして体が楽になっていく・・。
更に姿勢がよくなっていく・・・。
姿勢もよくするのではなく、自然によくなる・・・。
身体を整えることですべてが自然体に・・。
空気の流れをよくするために窓を大きくあけるように
水は高いところから低いところに流れるように・・。
自然体が一番(^^)/
無理のない施術・・無理のないお身体つくり・・。
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投稿者
えいる セラピスト
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