エステルーム えいるのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017-11-27 14:37:14.0
- 本日からのスムージー
- 風邪が流行っているようです。インフルエンザも今年は早いようで・・。皆様ご自愛くださいませ。
本日からのスムージー
「さつまいも、ゆであずき、豆乳もスムージー」
さつまいもと言えばお芋なので炭水化物が多く「食べると太る」というイメージがあると思います。確かに炭水化物も含まれていますが、食物繊維が多く様々な栄養素がたっぷりと含まれた準完全食品になります。
特に九州産のアオムラサキの紫色はポリフェノールの一種であるアントシアニンを多く含んでおり、そのほかにもヤラピン、クロロゲン酸、ビタミン、カリウムなどの栄養が豊富に含まれているのでダイエットには効果的です。
宮崎産「イロドリムラサキ」のさつまいもをゆであずきと豆乳とともに・・・。お楽しみくださいませ(^^)/
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投稿者
えいる セラピスト
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