エステルーム えいるのブログ
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投稿日：2018-02-27 18:43:58.0
- 腕のねじれ、ゆがみによる身体の不調 part2
- ●日常で腕や手首がねじれる動作・・・
何か作業をするときは、たいていは、腕を前に出して手の甲が上を向いている状態になると思います。
例えば、パソコンをしているときや、書き物をしているときなど、家事をしているときなども、手の甲が上を向いて腕の動作は内側に向けて手首で固定しながらねじる形で指を動かしています。
持ち方によっては手首を絞り込むといった表現をしたほうが良いかもしれません。
この状態が腕を内側にねじり続ける状態です。
・書物・ペンを握る
・デスクワークの姿勢、
・パソコンでのマウス、キーボード操作、スマホの持ち方、
前腕がねじれることでその上（肘から上側）、上腕（二の腕）から肩、そして後ろは肩甲骨が外にひらきぎみになり、前側は鎖骨かけてもゆがみを引き起こしていきます。
そうすると首痛、慢性的な肩こりが抜けずに、しびれ、指の感覚や動きが弱くなり頸肩腕症候群の様々な症状がでます。
●腕がねじれることで、肩や肩甲骨の動きまで影響が出る
・腕使い（腕だけを使いながら、作業して肩や腕を酷使させている。）
理想的な腕の使い方（赤印の肩鎖関節から肩甲骨）
・背中側は、肩甲骨から動かす、前側は、肩鎖関節、鎖骨から動かす習慣がつくと肩や腕には負担がかからないので、肩も壊れず、腕に入るねじれも半減します。
腕だけで動かすのではなく、肩甲骨から動かすです。
腕のねじれ、ゆがみからくる全身症状
・頭・顔のゆがみ・頭痛・頭重感
・あごのゆがみ・視力障害
・めまい・耳鳴り
・首痛・肩こり・巻き肩
・肩の高さ・肩甲骨の左右差
・背中のはり・猫背
・肋骨のねじれ（動悸）
・呼吸が苦しい・しずらい
・腕が上がりにくい
・テニス肘、五十肩
・肘痛・腕のハリ・手首痛
・しびれ、指に力が入らない
・手首・腱鞘炎、指の動きが悪い
・腰痛、膝痛、Ｏ脚、足首痛
・カカト痛
・自律神経、不定愁訴症状
青い部分（二の腕）
・内蔵全体の疲れ
・便秘
腕のねじれが解消することで内臓のねじれも取り除かれ、お腹がキュルキュル、グ～っとなる方ももいらっしゃいます。内臓の機能が復活した証かと・・・。
えいるでは腕のねじれ、手指の捻じれを取り除く手技のご用意もございます♪
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投稿者
えいる セラピスト
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