エステルーム えいるのブログ
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投稿日：2019-02-13 20:15:13.0
- 春はすぐそこ・・・コンパクトなボデイに
- 日差しが明るくなってきました。
ダウンやコートや厚手のニットの内側で油断しているお肉ちゃんたち・・・。薄着の季節が近づいてきましたよ(^^)/
えいるがご提供している美容矯正はダイエット、コンパクトボデイにも最適です。ダイエットで本当に大切なのは「体の癖を正すこと。歪みを取り除くこと。体が機能する事」
「この下腹が・・」「ゴツイ脚をなんとかしたい」などというご要望をよく承ります。
実は・・・「〇〇が太い」といった悩みのほとんどは体幹の力不足が原因。体幹が弱いと骨盤は前や後ろに傾いてしまい、働きすぎの筋肉と働かない筋肉が生じます。これは偏った部分ばかり四六時中筋トレしてわざわざ太くしているようなもの。そしてアンバランスな体型に。
そして知っておきたい「体脂肪の絶対的なルール」
体脂肪は全身で増減するという性質。ランニングや水泳などの運動で食べた分以上のエネルギーさえ消費すれば体脂肪は全身から均等に落ちていきます。
つまり・・筋トレなどで気になる部分の脂肪だけ減らす「部分やせ」は残念ながら不可能といえます。
太ももを細くしたい人が太ももの筋トレだけを熱心に続けていても待っているのは残念な結果"(-""-)"
過剰に動かすことで太ももの筋肉は太くなっていくばかりです( ;∀;)
体幹の筋肉を整え、そしてしっかり使えるようにすると・・・偏った筋肉の使われかたが解消されます。すると、関節の動きもよくなり、全身の筋肉をバランスよく使えるように(^^)/
腹斜筋の手技がとっても好評です(^^♪お腹の筋肉が働くことにより体幹がひきしまり、ウエストにはくびれが(^^)/
そして、体がしっかり機能しはじめます。
施術の中にストレッチや抵抗運動を組み合わせ、可動域を最大限にひきだし、筋肉を目覚めさせて・・・。
春はすぐそこ・・・。
冬眠中のお身体の機能、筋肉を目覚めさせ、春を迎えましょう(^^)/
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投稿者
えいる セラピスト
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