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投稿日：2022-05-30 14:31:13.0
- 【自律神経を整える】
- よく耳にする「自律神経」ですが
そもそも自律神経とは？？
神経には、脳と脊髄からなる『中枢神経』と、中枢神経からつながって全身の隅々まで分布していく『末梢神経』があります。
中枢神経は、末梢神経から伝えられた情報を処理し、指令を出す役割があります。一方の末梢神経は、手足を動かすための『運動神経』、感じたものを脳に伝えるための『感覚神経』、内臓などの働きに関係する『自律神経』が含まれています。
自律神経は、自分の意思によらず自動的に血圧や体温の調節、呼吸、消化、排せつなど内臓の機能の調整を担います。『交感神経』と『副交感神経』があり、状況によって、それぞれがバランスを取ることによって機能します。
◇交感神経は活動時や緊張時に活発に働き、心拍数を増やしたり、血圧を上げたり、気道を広げたりして、体の機能を調節します。激しいスポーツをしているときに心拍数が上がったり、汗が出たりするのも、交感神経の働きによるものです。
しかし、強いストレス、オーバーワーク（頑張り過ぎている状態）、睡眠不足などが原因で、交感神経が過度に優位になった状態が続くと、興奮状態が続くことになり、体の不調につながります。動悸や息苦しさ、頭痛（緊張型頭痛）、肩凝り、口の乾き、体温調節がうまくできないなど、さまざまな症状が現れる場合があります。
◇副交感神経は、休息時やリラックスしたときに働き、体を回復させたり、食べ物の消化を促したり、排便や排尿を促したりする役割を持っています。ストレス社会ともいえる昨今では、交感神経が優位になり過ぎて、副交感神経の働きが衰えるケースが多いとも言われています。その結果、胃痛や腹痛、吐き気などの症状がみられることがあります。
また、血管が拡張した状態が続くことによって、片頭痛が誘発されたり、だるい、朝起きられないなどの不調を訴えたりする人もいるようです。
自律神経が乱れるとは
「『自律神経が乱れる』とは、不規則な生活や過度のストレスなどが原因で、適切なタイミングで交感神経と副交感神経が働かず、どちらか一方が優位になった状態が続くことを言います。
えいるでは・・
自律神経を整える施術として
頭蓋骨の縫合を意識して緩ませます。
緩むことで自然を呼吸が深まり
硬直していた身体の力が抜け
深いリラックスにいざないます。
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