エステルーム えいるのブログ
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投稿日：2022-06-17 21:50:26.0
- 【梅雨ダル】
- 東海地方も梅雨入りをしました。この時期になると何となく体がダルイ・・・肩がコルといった梅雨ダルを訴える方が多く、女性の６２％が不調を感じると言われています。
「梅雨ダル」から「夏バテ」に繋がってしまわぬようお身体のメンテナンスを。
【梅雨ダルの原因】
◎低気圧が続くことで体に副交感神経が優位に働くようになります。副交感神経は緊張をほぐして体を休ませる神経のため体がお休みモードになり「ダルイ」「やる気が出ない」と感じてしまいがちです。
低気圧が続くと「ヒスタミン」という炎症物質（発痛物質）の分泌が多くなり肩こりや偏頭痛がひどくなる場合もあります。
◎湿邪（しつじゃ）
「湿邪」とは体内の余分な水分が引き金となって消化器系に影響を及ぼし、だるさや食欲不振、消化不良、下痢、便秘を引き起こす病気のこと。
湿度が高く、体の代謝も落ちがちなこの時期にかかりやすくなります。
【梅雨ダル解消法】
◎自律神経を整える
起きている時に交感神経、休んでいるときに副交感神経が優位に働くよう、生体リズムを整える生活習慣を。
・朝起きたらカーテンを開けて光を浴び、体内時計をリセット。
・雨や曇りでもカーテンを開けて部屋を明るく。
・キチンを朝食をとって活動モードに。
・日中は意識して活動モードに。
・夜ぬるめのお湯にゆっくり浸かり心身くぉリラックス。
・睡眠は充分に。
＊体内の湿を増やし「湿邪」につながるのが冷たいものや生ものの摂りすぎに気を付けて
出来るだけ火を通して温かい物を。
えいるでは【頭蓋骨の施術】にて自律神経を整えます。
気になられている不調との組み合わせも対応させて頂きます。
お体もココロも
毎日違います。
ご要望に寄り添ったオーダメイド施術にて
お体と心を整えてみませんか？
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