エステルーム えいるのブログ
サロンのNEWS
投稿日:2022-08-19 17:24:55.0
- 【本日からのスムージー】
- サロンの周りでは蝉の鳴き声から秋の虫たちの音色へと変わりました。
まだまだ暑い毎日が続きそうですが、虫たちが奏でる音色に涼しくなる気配を期待してしまいます。
【本日からのスムージー】
・メロンのスムージー【メロンの効能】
カリウムで高血圧を予防・改善
メロンに多く含まれるカリウムは、人体の健康維持に必要なミネラルの一種で、細胞内液の浸透圧を調節する働きがあり、余分なナトリウムを体外に排出する作用があります。過剰な塩分の摂取により起こる高血圧やむくみなどの予防に効果的です。
がんや生活習慣病予防に役立つβ-カロテン
β-カロテンは、植物に含まれるカロテノイド色素の一種です。抗酸化作用があり、がんや生活習慣病、老化の原因となる活性酸素の働きを抑えて除去します。
β-カロテンは体内に取り込まれるとビタミンAに変換されるプロビタミンAでもあり、皮膚や粘膜の健康維持にも役立ちます。
ウリ科に豊富なシトルリンで筋トレの効率アップ
シトルリンは、スイカ・きゅうりなどウリ科の植物に多く含まれているアミノ酸の一種で、メロンにも多く含まれています。
シトルリンには血管拡張作用があり、筋肉の血流を促進して運動パフォーマンスを高めることで、筋トレの効率をアップする効果が期待できます。また、運動時に生じる乳酸やアンモニアを除去する働きがあり、運動後の疲労回復を早めると考えられます。
冷えやむくみの改善にも効果的な栄養素と言えるでしょう。
動脈硬化や脳卒中予防に効果的なアデノシン
メロンのワタの部分に多く含まれるアデノシンには、血液が固まるのを予防し、血液の流れを良くする作用があります。血管内に生じた血栓が原因となる、動脈硬化や脳卒中などの予防に効果的です。
美肌作用や免疫力アップ効果のあるビタミンC
メロンをはじめとした果物や野菜に多く含まれるビタミンCは、美容に嬉しい効果を多く備えた水溶性ビタミンです。ビタミンCは、人間の体内で生成できないため、食事やサプリメントから摂取する必要があります。
ビタミンCには肌の弾力を保つコラーゲンの生成を助ける働きや、シミやそばかすの原因物質であるメラニン色素を抑制し、透明感のある肌へ導く作用があります。美容作用のほかに、免疫力を高めて風邪を引きにくくする効果も期待できます。
施術後のひと時をお楽しみくださいませ。
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