【本格痩身専門店◇骨盤ダイエット】スリムビューティハウス 京都総本店
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スリムビューティハウス 京都総本店のブログ
ビューティー
投稿日：2020-07-09 21:06:08.0
- 体脂肪率の計算方法は？
- こんにちは、スリムビューティハウス京都総本店です♪
体脂肪率は、体重に占める体脂肪の割合です。
家庭用の体組成計または体脂肪計を使えば、
体重を測るようにかんたんに測定が可能です。
体脂肪率の計算式は「体脂肪率％＝体脂肪量（kg）÷体重（kg）×100」。
体組成計がなくても、自分の体重から計算式で導き出す方法もありますが、
手間がかかります。体組成計は、2000円代から購入することができますので、
健康管理アイテムのひとつとして持っておくのがおすすめです。
体脂肪率は、体の水分の量によって変動しやすいので、
食後２時間以上たってから測定しましょう。
さらに、1日のうちでも体内の水分量が変動しますので「毎朝、測る」
など一定の時間に計測した方が、数値のブレがなく比較しやすくなります。
また、メーカーによっても多少の誤差がでると言われているので、
同じ機械で計測して記録しましょう！
ちなみに、体脂肪率はパーセンテージによって下記の肥満度となります。
☆男性
軽度肥満 20%以上
中等度肥満 25%以上
重度肥満 30%以上
☆女性（15歳以上）
軽度肥満 30%以上
中等度肥満 35%以上
重度肥満 40%以上
スリムビューティハウスでは体脂肪率を細かく計らせて頂いております☆
気になる方は是非ご来店お待ちしております♪
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投稿者
スリム 京都総本店
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