ユガミセンモンコガオキョウセイサロン エスバランスシジョウカラスマ
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エス バランス 京都四条烏丸のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2016-02-16 16:10:27.0
- 運動が脳の萎縮予防に？！
- 今日はいつも来て下さるHさんの施術をさせてもらいました☆
お年は８０歳ですが とてもお若く元気で いつもキレイにネイルもされていて
私も何歳になってもキレイを忘れずに過ごしたいなと 目標にさせてもらっています。
そんなHさん、息子さんにもらった万歩計をつけて毎日歩いてらっしゃるんだそうです。
寝たきりになったりしないように５０００歩は少なくても歩くようにしているとのことで
１万歩を目指すものの 頑張っても８０００歩で・・・とおっしゃてましたが
若者でも５０００歩はなかなか歩かないですし いや本当にすごいの一言です！
歩くことが身体に良いのはもちろんですが 「脳の萎縮予防にもなる」という記事を発見！！！
中年期の運動能力の低さと 年を取ってからの脳の萎縮には関係がある
という調査結果が出たんだそうです(*＿*)
検証方法は 認知症や心疾患のない平均年齢４０歳の約１５００人に
ランニングマシンで運動してもらうテストを実施。
２０年後に再度テストを行って 脳の状態を磁気共鳴断層撮影（ＭＲＩ）装置で調べるというもののようです。
その結果２０年後 ランニングマシンの運動成績が良くなかった人は
脳が萎縮していることが分かったんですって！！！
こわーーーーい(＠0＠；)
必ずしも走らなくてもいいとは思いますが 運動は脳にも影響を与えるんですね。。
私もHさんのように 日々体を動かすことを続けて
いつまでも健康で美しい身体づくりを心掛けたいと 改めて思いました☆
一生付き合っていく身体ですもんね♪
皆さんも 身体をしっかりとメンテナンスして 一緒に健康美を目指しましょう＼(^o^)／
お待ちしてます！！！
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