セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー マチダモディテン
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カラダファクトリー 町田モディ店のブログ
プライベート
投稿日：2021-06-21 14:35:51.0
- 暑いからこそ。
- こんにちは！
カラダファクトリー町田モディ店です！
なんだか雨が降ればじめじめ肌寒く。
晴れていれば日差しが暑い。
夏に向かっていく梅雨、らしいっちゃらしいんですけど、
なんだか身体は疲れやすくなりますよね。
夏になると毎日が暑く、それに伴って気をつけたいことが結構あります。
今日は、その対策の一つとして入浴をおすすめしたいと思います。
-----
夏になると、身体は沢山の汗をかきます。それは体温調節の為。
そして、この体温調節を行っているのが、自律神経です。
外を歩いていてとても暑く、
スーパーやオフィスに入って冷房でヒンヤリ。
逆に身体が冷えすぎてしまった、なんて経験があると思います。
そういった、温度差のあるところへ出入りをしていると、
自律神経がそれに合わせて体温調整をしようとして上げたり下げたり忙しく活動します。
その結果、自律神経が疲れてしまいます。
自律神経が疲れると体温調整だけでなく、睡眠、体調などなど、
様々な部分に悪影響が出てきます。
そんなときに、疲れた自律神経を整えてくれるのが入浴なんです。
-----
入浴する温度によって、いくつかに入浴方法は分類されますが、
おすすめなのは微温浴(36～38℃程度に長時間入浴)です。
入った時はちょっとぬるいかな？ぐらいのお湯にじんわりと。
昔は「夜詰めの湯」といって、体温と同じ36℃の
温泉に8～10時間も入る方法もあったくらいです。
暑くなってくるとついついシャワーで済ませがちになりますが、
疲れてきたなぁ、と思ったらそんなときこそ
ゆっくりとぬるめのお風呂に浸かって、しっかり疲れをいやしてくださいね。
それでも取れない疲れがあるときには、
是非ご来店ください。
スタッフ一同お待ちしています。
最寄り駅：小田急町田駅/JR町田駅
骨格調整/骨盤/整体/揉みほぐし/健康/微温浴/自律神経
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