美容矯正専門サロン Sweet Cure 大宮店【小顔・骨盤矯正・痩身・ブライダル】
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美容矯正サロン スイートキュア(Sweet Cure)のブログ
- 歪みの原因は・・?
- こんにちは(^◇^)本日担当の黒臼です♪
最近、「骨盤」という言葉をよく耳にすると思います。
骨盤は自分の体を支える土台ともいえる骨格です。
骨盤の歪み=体の歪みと覚えていただいてもいいかもしれません。
今日はその「骨盤の歪み」についてお話します☆
皆さんは骨盤の歪みの原因・・・知っていますか??
○ダラダラポーズ○
骨盤の歪みの最大の原因、それが毎日の姿勢になります。
例えば・・
・イスに座るとき足を組む。
・電車の中や信号待ちの時、片足に重心をかけて片足立ち。
または、足をクロスさせるクロス立ちをする。
・ソファの上であぐらをかく。
・床に座るとき、アヒル座り(ペチャンコ座り)。
・ソファでうたた寝をする・・など。
日常的にこのようなダラダラポーズをしていませんか?
無意識に足を組んでしまったり、片足立ちをしてるのは、
その方が体が楽だからです(+o+)すでに歪みがある状態です(+o+)
○運動不足○
運動不足によって、腹筋や背筋など骨盤を支える筋力が低下すると
骨盤は開いてしまいます。だからといって激しい運動は逆に骨盤を
ずらしてしまう場合があるので気を付けましょう!
また、テニスや野球のように利き腕を使うスポーツにも、
骨盤が左右にズレる原因になります(>_<)
○就寝方法○
人間の体には睡眠中に寝返りをうつことで、その日の歪みを自然に
解消しようとする働きがあります。
ところが、間違った寝方も歪みを引き起こしてしまう場合が
あるので気を付けましょう!
うつ伏せ寝や横向きの睡眠姿勢は体を歪ませる大きな原因です(+o+)
あお向けで寝るよりも、横向き・うつ伏せ寝が楽なのは、
すでに骨盤が歪んでる可能性があります・・・(>_<)
本来なら、眠りにつく前までは、
あお向けで手のひらは上に向けて寝るのが理想的です。
出来れば今日から始めてみて下さい!(^^)!
最初は慣れないと思いますが少しずつ楽になってきますよ(^^♪
日常の姿勢や習慣から少しずつ気を付けてみて下さい。
そして健康的な歪みのない美しいプロポーションを目指していきましょう(^O^)
当サロンではお客様一人ひとりの骨盤の状態を拝見させて頂き、根本的なお身体のズレをお矯正しております。
是非この機会に、ご自分のお身体と向き合ってみませんか?
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