美容矯正専門サロン Sweet Cure 大宮店【小顔・骨盤矯正・痩身・ブライダル】
ビヨウキョウセイセンモンサロン スイートキュア オオミヤテン コガオ コツバンキョウセイ ソウシン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 埼玉県さいたま市大宮区大門町2-11 プロスパーワンビル3F
- 大宮駅東口徒歩4分☆[女性専用]小顔・痩身・骨盤矯正・ブライダル・妊活専門店☆
美容矯正サロン スイートキュア(Sweet Cure)のブログ
- 10/22(木)☆13時半~、17時~、ご予約承れます^^
本日の担当は友永です^^
今回は、寝ている間に痩せられる、いくつかのルールをお伝えします♪
「寝ながら痩せる」なんてありえない!と思っている方もいらっしゃるかと思います。
実は、寝ながら痩せる方法は、ダイエット先進国のアメリカでは、科学的にも実証済みです。
早速ご紹介していきたいと思います^^
1.寝る1時間前にプロテインシェイクを飲む
「寝る3時間前には何も食べない」というのは、ダイエットの常識ですよね。
しかし、今アメリカではその常識が覆されつつあります。
フロリダ州立大学の研究チームによると、寝る30~60分前に150kcal程度のプロテインシェイクを飲むと、寝ている間の脂肪燃焼が促進されるそうです。
更に、血圧が下がるなどの効果も期待できます。
2.部屋の電気は完全に消して真っ暗な状態で寝る
お部屋や電気スタンド、携帯のライトなどを完全に消して寝ることは、それだけでバイオリズムを向上させてくれる効果があります。
バイオリズムの変化によって、体内時計が改善されると、それだけで体に脂肪が蓄積されにくくなります。
3.少し肌寒いと感じる環境で寝る
モデルの中村アンさんや、マギーさんも実践する「裸睡眠」は、実はダイエットにとても効果的です。
体が肌寒さを感じる18~19度の温度になると、体脂肪を減らすと言われている「褐色脂肪細胞」の活動が活発になります。
4.毎朝同じ時間に起きる
ブリガムヤング大学の研究によると、毎日同じ時間に起きるだけで体重減少はもちろんのこと、ガンや心臓病のリスクも減るのだそうです。
5.寝る前に次の日のヘルシー朝食を準備
意外なようですが、実験によると、このひと手間が朝一番のダイエットへのモチベーションを高めてくれる効果に優れ、一日をヘルシーに過ごすきっかけになるのだとか^^
もちろん時間をかけて入念に準備する必要はありません。
次の日のために野菜をカットしたり、茹でておくだけで良いそうなので、実践してみてください^^
寝ている間も、大切な美容タイムになります。
ぜひ今日からルールを実践し、お休み中に綺麗な体をGETしちゃいましょう^^
お体で気になることがございましたら、専門のカウンセラーがお待ちしておりますので、クーポンをご利用の上、ぜひ一度お越しください^^
-
●2024-05-20
-
●2024-05-17
-
●2024-05-15
-
●2024-05-09
-
●2024-05-07
- 2024年5月分(6)
- 2024年4月分(14)
- 2024年3月分(16)
- 2024年2月分(12)
- 2024年1月分(17)
- 2023年12月分(15)
- 2023年11月分(21)
- 2023年10月分(25)
- 2023年9月分(32)
- 2023年8月分(30)
- 2023年7月分(12)
- 2023年6月分(6)
- 2023年5月分(20)
- 2023年4月分(15)
- 2023年3月分(10)
- 2023年2月分(15)
- 2023年1月分(8)
- 2022年12月分(13)
- 2022年11月分(19)
- 2022年10月分(21)
- 2022年9月分(17)
- 2022年8月分(13)
- 2022年7月分(12)
- 2022年6月分(12)
- 2022年5月分(15)
- 2022年4月分(14)
- 2022年3月分(11)
- 2022年2月分(20)
- 2022年1月分(22)
- 2021年12月分(10)
- 2021年11月分(8)
- 2021年10月分(7)
- 2021年9月分(9)
- 2021年8月分(14)
- 2021年7月分(12)
- 2021年6月分(7)
- 2021年5月分(22)
- 2021年4月分(21)
- 2021年3月分(15)
- 2021年2月分(4)
- 2021年1月分(13)
- 2020年12月分(8)
- 2020年11月分(6)
- 2020年10月分(13)
- 2020年9月分(9)
- 2020年8月分(18)
- 2020年7月分(14)
- 2020年6月分(16)
- 2020年5月分(31)
- 2020年4月分(21)
- 2020年3月分(27)
- 2020年2月分(17)
- 2020年1月分(15)
- 2019年12月分(17)
- 2019年11月分(16)
- 2019年10月分(19)
- 2019年9月分(20)
- 2019年8月分(17)
- 2019年7月分(11)
- 2019年6月分(7)
- 2019年5月分(4)
- 2019年4月分(4)
- 2019年3月分(9)
- 2019年2月分(2)
- 2019年1月分(3)
- 2018年12月分(7)
- 2018年11月分(2)
- 2018年10月分(1)
- 2018年9月分(2)
- 2018年8月分(0)
- 2018年7月分(1)
- 2018年6月分(1)
- 2018年5月分(1)
- 2018年4月分(0)
- 2018年3月分(1)
- 2018年2月分(1)
- 2018年1月分(3)
- 2017年12月分(0)
- 2017年11月分(1)
- 2017年10月分(1)
- 2017年9月分(0)
- 2017年8月分(1)
- 2017年7月分(0)
- 2017年6月分(2)
- 2017年5月分(2)
- 2017年4月分(3)
- 2017年3月分(4)
- 2017年2月分(1)
- 2017年1月分(5)
- 2016年12月分(5)
- 2016年11月分(7)
- 2016年10月分(4)
- 2016年9月分(9)
- 2016年8月分(8)
- 2016年7月分(9)
- 2016年6月分(10)
- 2016年5月分(10)
- 2016年4月分(9)
- 2016年3月分(14)
- 2016年2月分(18)
- 2016年1月分(9)
- 2015年12月分(11)
- 2015年11月分(6)
- 2015年10月分(9)
- 2015年9月分(7)
- 2015年8月分(8)
- 2015年7月分(5)
- 2015年6月分(8)
- 2015年5月分(7)
- 2015年4月分(1)
- 2015年3月分(6)
- 2015年2月分(3)
- 2015年1月分(6)
- 2014年12月分(1)
- 2014年11月分(4)
- 2014年10月分(3)
- 2014年9月分(1)
- 2014年8月分(1)
- 2014年7月分(1)
- 2014年6月分(2)
- 2014年5月分(3)
- 2014年4月分(2)
- 2014年3月分(0)
- 2014年2月分(3)
- 2014年1月分(9)
- 2013年12月分(13)
- 2013年11月分(9)
- 2013年10月分(12)
- 2013年9月分(9)
- 2013年8月分(17)
- 2013年7月分(24)
- 2013年6月分(26)
- 2013年5月分(28)
- 2013年4月分(29)
- 2013年3月分(31)
- 2013年2月分(27)
- 2013年1月分(8)
もっと見る
美容矯正サロン スイートキュア(Sweet Cure)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【5/22限定】小顔骨格矯正+頭部ラジオ波&EMSをお得に♪1100円off ¥5,500
|
新 規 |
【期間限定】小顔骨格矯正+頭部ラジオ波&EMS!今だけ70%OFF☆¥6600★70分 ¥6,600
|
新 規 |
【期間限定】超美脚♪根本の骨格&筋肉で美脚・美尻★下半身×骨盤矯正★90分 ¥7,480
|
新 規 |
【とにかく小顔になりたい】歪んだ骨格から矯正☆小顔矯正【頭蓋骨+顔+首】 ¥4,400
|
新 規 |
【激変注意!!見える効果実感】痩せる骨盤矯正ダイエット★¥7700 ¥7,700
|
新 規 |
【姿勢矯正エステ】骨格&筋肉で姿勢美★痩身×上半身バランス矯正★90分 ¥7,700
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。