ミヤビ 雅 立川店(MIYABI)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-03-07 14:15:15.0
- 食材から美しさを
- この季節、花粉やホコリで肌トラブルにお悩みの方も多いのではないでしょうか。
だんだん紫外線もキツくなってくる今、体の内側からしっかりと対策していきましょう！
安価で手に入りやすく、一年中使える万能美容食材は何と言っても小松菜！
βカロテン、ビタミンC、ビタミンEなどのミネラルが豊富に含まれており、
カルシウムは牛乳よりも多く抗ストレス作用も期待できます。
更にはコラーゲンの主要成分でもあるプロリンも含まれているので、
まさに美容の強い味方ですね！
雅でご用意している自家製のスムージーにももちろん小松菜が入っております(´∀｀*)
水溶性で栄養素が水に溶けやすいので、スムージーなど生で取るか、
炒め物がオススメですよ♪
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