ミヤビ 雅 立川店(MIYABI)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-07-31 10:21:21.0
- 栄養満点の【とうもろこし】の効果☆
こんにちは♪雅立川店です☆
今の時期は、どこのスーパーでも八百屋さんでも並んでいる【とうもろこし】！
もう食べましたか？
実はとうもろこしは美味しいだけでなく、栄養満点なんです！
そんなとうもろこしの栄養と効果☆
・ビタミンB群を多く含み、疲労回復効果
・抗酸化作用のあるビタミンEも豊富
・カリウムも多く、むくみ解消効果
・鉄分は白米の約8倍
・ミネラルが豊富
・食物繊維が豊富で腸内環境を整えてくれる。
ざっと書いただけでもこんなに栄養と効果があります！
注意点もありまして、水分を多く含みますのでお腹に溜まりますが
ダイエット中の方は糖質も高めなので1日半分～1つ程度にしておきましょう。
まだ、とうもろこしを食べてない方も既に食べている方も
栄養や効果を知った上で食べてみるとまたちがうかも！？
是非、ダイエット中の方もそうでない方も食べてみて下さい♪
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MIYABI 雅立川店 【リラク＆エステ＆ハイパーナイフ痩身】
東京都立川市曙町２-８-３０ 三上ビル６F 立川駅北口より徒歩3分
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MIYABI
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