ミヤビ 雅 立川店(MIYABI)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-09-22 10:40:30.0
- 活性酸素とは？
こんにちは♪雅立川店です^ ^
みなさんは、「酸化」という言葉をご存知でしょうか。
「酸化」とは、物質が酸素と結びつく働きをいいます。
金属が酸化するとサビたり、食べ物が酸化すると腐りますが
人の体でも同じように「酸化」は起こります。
人は、エネルギーを作るために酸素を取り込みますがその時一部の酸素は
「活性酸素」に変わります。活性酸素は細菌やウイルスを分解する働きをする一方、
過剰に活性酸素ができると、体の酸化を進めてしまいます。
体が酸化するとどういった事が起きるのか…
老化の原因は、実は「酸化」が多いのです。
肩こりや慢性疲労、肌荒れ、高血圧などの老化現象が次々に起こりうります。
その酸化の原因は、【活性酸素】です。
活性酸素は、年齢とともに増えるとも言われています。
ですが、ストレス・喫煙・食品添加物・激しい運動・紫外線なども
活性酸素が増える原因です。
活性酸素によって酸化を抑えることを「抗酸化」と言い
活性酸素から体を守ることを抗酸化作用といいます。
体の酸化を防ぐためにも抗酸化作用が多く含まれているものを
取り入れましょう！
例えば、ビタミンAやビタミンC、ビタミンE
コエンザイムQ、ポリフェノールなどなど。
野菜や果物、サバ、いわし牛肉、
大豆、ごまなどたくさんあります♪
普段の食事に取り入れてみたり、抗酸化作用のある【ケイ素】もオススメです♪
食事からは難しいという方は、雅で取り扱っている美活水で身体の酸化も簡単に防げます☆
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
MIYABI 雅立川店
【リラク＆エステ＆ハイパーナイフ痩身】
東京都立川市曙町２-８-３０ 三上ビル６F
立川駅北口より徒歩3分
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MIYABI
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