ミヤビ 雅 立川店(MIYABI)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-01-20 10:30:51.0
- 小麦中毒
- こんにちは!雅立川店です☆
小麦はダイエットするのに課題となる食品です。
小麦に含まれる「グルテン」にはニコチンのような依存性があります。
小麦を食べると血糖値が急上昇しそして急降下します。そうすると空腹を感じまた食べたくなるというサイクルで中毒のようになるというわけです。
グルテンとは小麦に水を加えて練ったときに発生するねばねばしたグルー(のり)状の成分です。腸内で吸収されにくく、他の栄養素の吸収を阻害するという特徴があります。
小麦はモチモチして美味しいですが、含まれるグルテンが乳児の発育不全や腹部の腫れ嘔吐、成人でも腹痛や疲労など様々な症状が現れることがあります。
私も以前は小麦(=パン)依存症で、どんなに具合が悪い時でもパンさえあれば大丈夫、1日1食か2食は必ずパンをたべていました。
それが今ではまるっきりパンがない生活でも大丈夫になりました。
方法はただパンを食べるのをやめただけです。
ご飯は食べていたのでそれほど苦労はなかったです。
きっかけは中毒性を知った事と、小麦を水で練ってドロドロとした状態がまさに自分の胃腸で起きていると想像したらたべたくなくなったのです。
１週間から10日もすると気だるさが抜け疲れにくくなりました。
便通の状態も良く疲れにくくなりました。
1ヶ月くらいして以前、大好きだったパン屋さんに行き大好きなパンを食べたところ、全く美味しいと思えなくなったのです。
あんなに好きだったのに変だと思い、また別の大好きなパンを食べました。
やはり美味しいと感じません。これはあくまで私の個人的な味覚で、全ての人に当てはまるわけではないでしょう。
こうして小麦を毎日慢性的に食べる生活から脱却し今ではコーヒーのお供に１週間に1度食べるか食べないかといった程度で完全に中毒から解放されました。
ここでお伝えしたいのはパンがまずい物だということではなく、小麦に含まれるグルテンには中毒性があるということです。
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MIYABI 雅立川店 【リラク＆エステ＆ハイパーナイフ痩身】
東京都立川市曙町２-８-３０ 三上ビル６F 立川駅北口より徒歩3分
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