ミヤビ 雅 立川店(MIYABI)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-01-24 13:13:09.0
- 軟部と筋膜リリースで理想のウエストに！
- みなさん、こんにちは！
雅立川店です＾＾☆
ウエストのきれいなくびれ、憧れませんか？
しかし、くびれを作るのはなかなか大変ですよね、、、
そんな簡単にはできないくびれも、体の仕組みを知っていると効率よく憧れのボディラインを手に入れることができます。
どうしたらくびれができるでしょうか。
ウエストのくびれは、あばらと骨盤の間にできます。
猫背や骨盤の傾きによって、あばらと骨盤の距離が狭まり、くびれる余地がなくなってしまいます。内臓が押しつぶされるので、下腹部が出てくる原因にもなります。
あばらと骨盤の位置だけでなく、胸郭が正しい位置にあるかもポイントです。
胸郭が正しい位置にあると、内臓に負担がなくお腹周りがすっきりします。しかし、前屈みの姿勢が続くと胸郭が下がり、胸を張りすぎると肋骨が前に突き出て反り腰に。呼吸が浅い人は胸郭が縮こまっているかもしれません。
理想のくびれに欠かせないのが、お腹周りの筋肉です。
腹斜筋、腹横筋、広背筋をつけることで、前から見ても横から見てもきれいなくびれになります。
自力で正しい筋肉、骨の位置に戻すのは難しいですが
雅に新しく入った軟部組織リリースと筋膜リリースは歪みを整え、きれいなボディラインを作りやすくしてくれます！
軟部組織リリースと筋膜リリースできれいなボディラインを作っていきましょう！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
MIYABI 雅立川店 【リラク＆エステ＆ハイパーナイフ痩身】
東京都立川市曙町２-８-３０ 三上ビル６F 立川駅北口より徒歩3分
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投稿者
MIYABI
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