ミヤビ 雅 立川店(MIYABI)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-13 12:22:53.0
- 気温差での自律神経の乱れは【カルナガーデン】
- こんにちは！雅立川店です☆
最近謎の体調不良を訴えるお客様がとても増えています。
暑さがようやく落ち着いたかと思ったら、今度は一日の温度差が10度以上の日も！
夏の疲れも残っている身体にその仕打ち。
そんな自律神経が乱れやすい季節には【カルナガーデン】がお勧めです♪
◆疲労回復
睡眠時に分泌される成長ホルモンが新陳代謝を促し、日中の活動で傷ついた皮膚や筋肉などの機能を修復します。
◆脂肪燃焼
深い眠りは成長ホルモンが分泌されて、脂肪の分解が促進されます。
代謝が正常に行われるために、しっかりと睡眠を取ることが大切です。
◆免疫力の維持
睡眠を促すメラトニンには、免疫に関わる働きがあると考えられています。
十分な睡眠で疲れを蓄積させないことも、免疫機能を維持するには大切です。
◆集中力や学習能力などの脳機能アップ
睡眠中に脳は、その日の出来事や学習したことを整理して記憶する働きがあると考えられています。
深い睡眠は記憶の定着・成長ホルモンの分泌・脳内の代謝物の除去などが行われます。
浅い睡眠は、深い睡眠中に出る脳波に貢献し、記憶形成の働きに関わることが明らかになっており、ノンレム睡眠とレム睡眠の両方が記憶や学習に必要なものと考えられます。
起きている時にフル活動している大脳を休ませることも大切です。
◆ストレス緩和
不安感や不快感などのイライラは、大脳のニューロンが過度に興奮して起こると考えられています。
睡眠により脳を休ませることで、興奮を抑えて修復を助けます。
◆美肌効果
成長ホルモンには肌のターンオーバーを促す働きがあります。
入眠して２～３時間で分泌されるといわれ、美肌を作るために大切です。
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MIYABI 雅立川店
【リラク＆エステ＆ハイパーナイフ痩身】
東京都立川市曙町２-８-３０ 三上ビル６F
立川駅北口より徒歩3分
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[立川/エステ/ハイパーナイフ/セルライトケア/痩身/幹細胞/美肌/美脚/脚痩せ/ブライダル/小顔/毛穴/脱毛/メンズ脱毛/ヒゲ脱毛]
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MIYABI
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