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エステティック ミスパリ 西宮北口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2021-11-23 17:32:58.0
- 姿勢を正してメリハリボディ☆
皆様こんにちは☆
本日から全国的に寒さが厳しくなると天気予報が知らせていましたね。
寒くなると体が縮こまりますよね…
本日は脱!現代姿勢!正しい姿勢で冬を楽しく過ごしましょう◎
背筋を伸ばすだけで、、
○血行やリンパの流れが良くなっていき、老廃物も流れやすくなります。
○全身の血行が良くなることで、代謝をアップすることができます。
とくに女性の天敵、冷え性改善にも期待出来ます。
○前かがみの姿勢が内臓を圧迫します。内臓を正常にすることでお通じも良くなります。
○正しい姿勢を続けると腹筋だけでなく、全身の色んな筋肉を使います。
気をつけたいNG習慣
○あぐらをかかない。
○寝転んでテレビを見ない。
○座っている時に足を組まない。
○立っている時に、片足に重心をかけて立たない。
○左右どちらかの手だけで荷物を持たないようにする。
○床に座るときに同じ方向に横座りをしない。
いかがでしょうか?
自分では正しい姿勢だと思っていても、いつの間にか反り腰になっていたり、骨盤が歪んでいたりすると、なかなか気づくことができません。
正しい姿勢がとれているかを確認するためにも、毎日チェックを行うことが理想的です。
正しい姿勢を続けることで、偏頭痛や肩こり、腰痛防止などにも効果があります。
代謝が良くなることで、肌質改善や冷え性対策にもなり、まさにデメリットなしのダイエット法なんです。
今すぐはじめられる姿勢を正すだけダイエットで、理想の体を手に入れちゃいましょう。
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投稿者
ミスパリ 西宮店
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