エステティック ミスパリ 西宮北口店のブログ
プライベート
投稿日：2021-11-24 13:17:40.0
- 便秘改善！！！
- 皆様こんにちは☆ミスパリ西宮北口店です！
そろそろ本格的に寒くなってきましたね、、。
本日は、女性のお悩みが多い便秘について色々お話していきます！
ダイエットはそもそも腸内環境が整っていないとダイエット成功に近づきません！
なぜなのか？？
腸内環境が乱れてしまうと、、
デブ菌が大量発生してしまいます(@_@)
その為、太りやすくなるんです！
そうなる前に…腸を綺麗にして痩せやすい体作りをしていきましょう☆
食べ物で何を摂ればいいのか迷う方が沢山いると思いますので、参考になれば嬉しいです！
◎甘いものが食べたくなったら干し芋です！！
干し芋は食物繊維たっぷり！
100gで1日に必要な食物繊維が1/3とれます。
腹持ちもいいのでダイエット効果も期待出来ます！
◎白米食べたい時は玄米を！！
こちらも食物繊維が豊富なので腸を綺麗にしてくれます☆
あとは、ご自宅での腸マッサージ！！
時計回りにおへそ周りを押すと効果的です。
ミスパリのサプリで言うとヨーグルンがオススメです！
宿便も出してくれるのでこれを飲めば、便秘改善です☆
是非お試しください！
#ミスパリ西宮北口店#便秘#ヨーグルン#オススメです
投稿者
ミスパリ 西宮店
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