オールハンドソウシンサロン ダイエット カブールマチダテン
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カブール 町田店のブログ
- 連休明け、大丈夫ですか?
- 昨日から5月の営業開始。
会員様から聞く会話の中で多かったのが
「たいして食べてないのに
何だか身体が重っ」
「むくんでる気がする!」
「体重やばっ(>_<)」
そうなんですよね…
食べた記憶はたいしてなくても
意外と多いのが
脂肪量のUP…
そして水分を身体にためてる「むくみ」
脂肪は軽いので体重にはあまりすぐに響きませんが
やっぱり日常と違う生活の中で溜まりやすいものなんです(>_<)
脂肪は1キロ燃やすのに7200キロカロリー分を多く消費しないといけません。
それには!
食事の中で少しだけでも調整して下さい。
お寿司なんかで例えると2カン分くらいご飯を減らす。
お茶碗モリもちょっと控えめに。
あとは、やっぱり早めに燃やす事が何より大事です。
むくみを解消するには筋肉を動かす事。
イコール!
カブールの
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4月からご新規様も
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大津 博子
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