ルミクスダツモウサロン ラココ オカヤマトイヤチョウテン
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ラココ 岡山問屋町店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2019-12-17 13:37:45.0
- 旬の菊芋
皆様、こんにちは^^
ラココ岡山問屋町、佐藤です!
家の庭に撒いていた『菊芋』が最近ポコポコできてきました。
菊芋ってご存知ですか??
菊芋に含まれる天然のインスリンと言われている『イヌリン』という成分が入った食材なんです。
※インスリンとは、血糖値を下げることができる唯一のホルモンです。
体内でインスリンが分泌されると血液中のブドウ糖が減って血糖値が下がります。
菊芋に含まれるイヌリンは腸内を綺麗にし、食後の血糖値の急激な上昇を防いでくれるんです。
継続的に摂取し、インスリンの働きを向上させることで、血中のブドウ糖が細胞に吸収されやすくなり、急激な高血糖の上昇をすることがなくなります。
菊芋は健康でいたい人にとって、もってこいなスーパーフードなのです。
そんな中でも、とくに
「健康診断で空腹時血糖値の値が高かった」
「健康面でもダイエット面でも食後の血糖値の急上昇を抑えたい」
「過度な食事制限はあまりしたくない」
というような悩みを持っている人には菊芋は最善の食物と言えます。
菊芋に含まれる栄養素は様々な体に良い働きを及ぼします。
【菊芋に含まれるイヌリンの主な効能】
・血糖値を下げる
・悪玉菌を減らし腸内環境をよくする
・悪玉コレステロールを下げ、血液をサラサラにする
・中性脂肪が減る
・アンチエイジング効果がある。肌荒れや体臭の抑制に効果的
菊芋の取り方としては、ふかしたり、天日干しにしたり(栄養価が高まる)、お茶など
酢漬けにしてもおいしく頂けますよ!!
サプリメントも活用すると継続的な摂取が可能です(^▽^)
気になる方はお試しあれ☆彡
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
まずはお気軽にご相談下さいね(*^-^*)
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