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ラココ 岡山問屋町店(LACOCO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-08-16 10:10:51.0
- 美白にいい食べ物
- こんにちは！
ラココ岡山問屋町店高江です！
本格的な夏が始まりましたが、日焼け対策はされてますか？！
今日は日焼けしたお肌にいい食べ物をご紹介いたします(*^^*)
うっかり日焼け止めを塗り忘れてしまった！！
一日中外にいて焼けてしまった！！
そんな時ありますよね。
少しでもはやくお肌が白くなるように食べ物でアプローチしていきましょう！
美白効果のある成分はビタミンC.A.Eです(^_-)-☆
まず、ビタミンCはメラニン色素を還元してくれます。
そして抗酸化作用があり、体内の活性酸素を除去してくれます！
活性酸素はシミ、くすみ、たるみの原因になる物質です(*_*)
ビタミンCが豊富な食べ物は赤ピーマン、ブロッコリー、キウイ、イチゴ、キャベツ、じゃがいも、さつまいもです！
そして、ビタミンAは皮膚や粘膜の健康をサポートしてくれます！
そしてビタミンAも抗酸化作用があります！
ビタミンAが豊富な食べ物はレバー、うなぎ、チーズ、バター、卵、にんじんです！
最後にビタミンEは抗酸化作用が高いです！
ビタミンCと一緒にとると効果が高まります☆彡
ビタミンEが豊富な食べ物はピーナッツ、アーモンド、ほうれん草、ブロッコリーです！
外からのスキンケアだけでなく、内側から美白を目指していきましょう！！
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投稿者
ラココ スタッフ
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