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ラココ 岡山問屋町店(LACOCO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-12-20 13:37:26.0
- 肌荒れの原因は？
皆さんこんにちは！
ラココ岡山問屋町店です。
肌荒れを引き起こす原因はさまざまですが、とくに、「肌のターンオーバーの乱れ」
「ホルモンバランスの不調」「肌のバリア機能の低下」などが大きく影響していると考えられます。
肌ターンオーバーの乱れ
肌のターンオーバーとは、「皮膚細胞の生まれ変わり」、「肌の代謝」のことです。
この代謝のサイクルが乱れることにより、肌荒れを引き起こします。
たとえば、ターンオーバーのサイクルが早すぎると、肌細胞が未熟なまま表面に出てきてしまい、
バリア機能が低下します。逆に、サイクルが遅すぎると、
古い角質がはがれ落ちずに残ってしまい、新しい肌が表面に出てこれなくなるのです。
→ターンオーバーのサイクルの乱れは、不規則な生活習慣、ストレス、タバコ、
無理なダイエット、紫外線などの、肌への直接のダメージなどが原因となります。
逆に考えると、これらに気をつけることによって、肌荒れを防ぎ、改善することが期待できます。
ホルモンバランスの不調
生理前になると肌の調子が悪くなる、と感じることはありませんか？
女性の肌は、生理周期とホルモンバランスに大きく影響されているのです。
生理が近づくと、血液中のホルモン（卵胞ホルモン、黄体ホルモン）のバランスが乱れ
肌が敏感になります。それが、生理前に肌荒れが起こりやすくなる理由です。
→生理前の肌荒れを緩和するには、ホルモンバランスを整える効果があるといわれる
イソフラボンを多く含む大豆製品や、アボカドなどのビタミンEを
多く含む食材を意識的に摂るといいでしょう。
バリア機能の低下
荒れの原因の1つに「バリア機能の低下」があります。
健康な肌は、水分と油分のバランスが良好な状態を維持しています。
しかし、内部からの栄養不足や、外部からの刺激により
水分と油分のバランスが変化すると、肌のバリア機能が低下し、肌荒れを起こしやすくなります。
→女性の肌はとてもデリケート。肌が脂っぽかったり
ゴワゴワするからといって、洗顔のしすぎや過度なピーリングは禁物です。
肌のバリア機能に必要な角質を剥がしてしまい、ターンオーバーのサイクルを
無理に早めてしまいます。熱いお湯での洗顔や、タオルでの摩擦にも注意してください。
日常生活の中でも気をつけていけば
肌荒れ改善になるので参考に試してみてくださいね☆彡
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投稿者
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