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ルミクス脱毛サロン LACOCO 岡山問屋町店【ラココ】

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ラココ 岡山問屋町店(LACOCO)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2022-02-19 11:42:04.0
冷え対策!!
こんにちは!
ラココ岡山問屋町店 高江です!

今日はすごい雪が降っていますね(^O^)/
朝布団から出るまでに時間がかかっちゃいます…(笑)

今日は私がしている冷え対策についてお話していきます(*^_^*)

1.温かい飲み物を飲む(白湯、黒豆茶、ショウガ湯など)
朝に温かい飲み物を飲むと一日の調子が良くなりますよ!

2.足元を冷やさない
特に女性は身体が冷えやすいので、足のむくみも出やすいです。
むくみがあると更に冷えやすくなるので足元あっためましょう!

3.血行を良くするツボを押したり、マッサージをする
少しするだけでも全然違います!スキマ時間にちょこっとしましょう!

4.湯船につかる
時間がなく難しい場合は足湯でもOKです!

5.身体を温める食材を取り入れる
たまねぎ、ねぎ、チョコレートなど!根菜もいいですよ!
香辛料は唐辛子やしょうが、にんにくなど!
この時期はお鍋が簡単でオススメです!

などなど、身体を冷やさない為にいろいろ気にしています!
身体が冷えるとむくみ、代謝の低下、月経痛、生理不順、免疫力の低下、肩こりや頭痛、お肌の乾燥やくすみなど様々な影響が出てきてしまいます(>_<)

身体を温めて健康に過ごしましょう!!

冷え対策!!_20220219_1
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投稿者

ラココ スタッフ

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