ルミクスダツモウサロン ラココ オカヤマトイヤチョウテン
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ラココ 岡山問屋町店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-07-14 12:16:43.0
- 足を細くするために！！！
- こんにちは！
ラココ岡山問屋町店です。
7月に入って肌を出す機会が多い季節になってきました☆
そんな時に肌も綺麗でいたいけど、、、
足も細くしたい！！と思いませんか？？
そんな時に出来る足痩せ方法をお伝え致します☆
#足全体をもみほぐそう
・手のひら、指先を使い、足の甲、くるぶしの周り、アキレス腱辺りをもみほぐします。
手をグーにし関節を使って、痛気持ちいいぐらいの力でクルクルマッサージするもいいでしょう。
・指や手のひら全体を使い、足首から膝の裏方向（心臓に向かって）に引き上げるようにしながらマッサージしていきます。
#股関節と、太ももの付けのマッサージで老廃物を流そう
足の老廃物を流し、むくみを軽減するには、太ももや大きなリンパ節のある股関節周りの
マッサージはとても重要です。
・足の先から膝まで老廃物を流すため、膝の裏側の膝下リンパ部分を、
手指やてのひらで上下に動かすようにマッサージします。
#ツボ押し、リンパマッサージで血行促進
足の循環をうながすツボやリンパの流れをよくするには、足の裏、足の甲、足首、
足の内側をマッサージすることが大切です。
毎日お風呂でたあと足をマッサージするのがオススメです！
毎日続けることに意味があります！
ちょっと流してあげるだけでも変わるので頑張ってみてくださいね♪
ラココ岡山問屋町店
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ご連絡お待ちしております。
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投稿者
ラココ 岡山店
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