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ラココ 岡山問屋町店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-16 18:24:40.0
- 入浴
- 皆さんこんにちは！
ラココ岡山問屋町店 赤木です^ ^
ここ数日日中は暖かくなってきましたが、
お風呂には浸かってますか？
今回は美容効果を上げるための入浴方法をご紹介していきたいと思います！◎お風呂の温度はぬふめの38～40°
熱すぎると身体の芯から温まる前にのぼせてしまうでしょう。そして必要な皮脂まで落ちてしまい、肌が乾燥しやすくなります。
◎ 入浴剤でリラックス
お風呂のリラックス効果は、血流を促したり自律神経を整えたりすることで、美容効果をもたらします。入浴剤を入れることでリラックス効果が上がるでしょう。自分の好きな香りの入浴剤を選ぶと楽しく続けやすくなります。炭酸ガスの効果で血行を促す入浴剤など、美容効果を高めることに役立つ入浴剤もあります。
◎入浴時間は15～20分がベスト
汗をかく前に浴槽から上がるようなイメージです。あまり長時間つかると肌が乾燥しやすくなるため、肌のうるおいを保つためにも適度な時間、入浴することが大切です。
☆お風呂の前にしておく入浴前のルーティーン
・コップ一杯のお水を飲んで乾燥を防ぐ
・軽めのストレッチをして筋肉の緊張をほぐす
・ドライブラッシングをして血流の流れをアップ（ドライブラッシングとは乾いたブラシで身体をブラッシングすることです。血行が促されるため、入浴後により大きな血流改善効果を実感できるでしょう！）
しっかり浸かってキレイなお体をつくっていきましょう^ ^^ ^
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