タイ古式 Asian Healing Resort sawan サワン 目白店
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アジアンヒーリングリゾート サワン 目白店(Asian Healing Resort sawan)のブログ
プライベート
投稿日：2023-11-10 13:28:35.0
- タイの文化を取り入れたヘルスケアで心と体を癒す2
- こんにちは！
サワン目白店後藤です。
7月の後半から8月の初めまで2週間、
タイマッサージとタイ文化を学ぶため
タイ・チェンマイに行って参りました！
そこで学んだタイの伝統を取り入れたヘルスケアの魅力についてご紹介させていただきます(^O^)
今回は第二弾になります！
メディテーション：
タイの仏教文化には瞑想が深く根付いています。
タイの伝統的な瞑想方法は、呼吸に集中し、心を静かにすることによって
集中力アップとストレス緩和に効果的です！
2人ヨガとも言われるタイマッサージにも
瞑想の効果があると言われています(^O^)
タイ料理
タイ料理は新鮮な野菜とハーブ、香辛料を豊富に使用します。
スパイシーな味付けは代謝を高め、血行を促進する効果も期待できます。
タイ料理を食べてこれから迎える寒い季節も健康に過ごしましょう★
これから年末にかけて
忙しなくなって自分のケアを忘れがちになる
季節です。
サワンのタイマッサージでほっと一息
心と身体を休めて今年ラストスパートを
乗り越えていきましょう(*^▽^*)
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