エステティックサロン PMK 池袋店 ～High Quality Salon
エステティックサロン ピーエムケーイケブクロテン ハイクオリティサロン
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PMK 池袋店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-06-28 17:52:06.0
- バストアップに効果的な食べ物
- こんにちは！エステサロンPMK池袋店です(^^)/
本日はバストアップに効果的な食べ物ご紹介致します☆
・大豆イソフラボン
大豆イソフラボンは大豆食品に多く含まれ、女性ホルモン・エストロゲンに似た働きで胸の成長を促進します。
【大豆イソフラボンが含まれる食べ物】
納豆、味噌、豆腐、きなこ、もやし など
・ボロン
ボロン（ホウ素）にも、大豆イソフラボンと同様女性ホルモンを増やす働きがあります。
【ボロンを含む食べ物】
キャベツ、ぶどう、りんご、梨、アーモンド、海藻類 など
・タンパク質
タンパク質は、筋肉や血など身体の大部分を作り、女性ホルモンの分泌も促します。
主に肉類・魚類に含まれる動物性と、大豆製品・ナッツ・きのこ類に含まれる植物性の2種類に分けらるので、どちらもバランス良く摂取することが大切です☆
【タンパク質を含む食べ物】
鶏ささみ、豚ヒレ肉、マグロ、鮭、大豆製品 など
・アミノ酸
アミノ酸は、タンパク質の合成に欠かせない栄養素です。
【アミノ酸を含む食べ物】
チーズ、大豆、マグロ、かつお、豚肉、鶏肉、牛肉 など
特にチーズに含まれるアミノ酸アルギニンは、バストの発達に欠かせない成長ホルモンの分泌を促進！
・ビタミンE
ビタミンEは血行促進をサポートしつつ、女性ホルモンの分泌も促す栄養素。
摂取した栄養をしっかりとバストに届けるためには、血流のよさが大切なので、積極的に摂取することが大切です☆
【ビタミンEを含む食べ物】
カボチャ、アーモンド、モロヘイヤ、アボカド など
エステサロンPMKではご自宅でできない機械を使用したバストケアがございますので、是非エステサロンPMKにお越しくださいませ(*^^*)
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投稿者
PMK 池袋店
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