ATEASE BODY CARE SALON 紙屋町店 【アティーズ】
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アティーズ ボディケアサロン 紙屋町店(ATEASE BODY CARE SALON)のブログ
プライベート
投稿日：2023-10-05 20:46:18.0
- 家庭にあるものを使ったストレッチ【3】
- こんにちは、木村です！
一気に寒くなり、やっと秋がきたなぁと感じますね。
私は、さっそく毛布をタンスから引っ張り出して寝ています笑
さて、今回のテーマは家庭にあるものでストレッチということで、
家にあるもの、、、壁！
私は仕事の合間や、お風呂上がりに腕を壁に着けて大胸筋や上腕二頭筋、肘をつけて上腕三頭筋や大円筋といった肩周りのストレッチを行っています！
たまに冷蔵庫の前でしたり、、笑
スマホ見ながらや歯を磨きながら出来ますのでぜひやってみて下さいd^^b
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