足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピーなんば店
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フットセラピーなんば店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-08 11:25:19.0
- 東洋医学blog～湿気×暑さ対策～
- こんにちは！
フットセラピーなんば店の福島です。
まだまだ暑い日が続いております。
湿気と暑さが重なることで、なんとなく身体が重だるかったり、食欲が落ちたり、むくみやすかったり。
私自身も、自分の内側の声をちゃんと聞くよう心掛けています。
たとえば、
・冷たい飲み物も必要ですが、白湯も飲むようにする
・むくみやすいときは、足湯は軽いストレッチをする習慣をつける
・ハトムギやとうもろこし、あずきなどの“余分な水を出してくれる食材”を摂るようにする。
そんなちょっとしたことで、身体ってちゃんと応えてくれるなぁと感じます。
施術のときも、足元の冷え具合やお腹、腰周りの張り、お客様の呼吸の浅さ等から、少しずつお身体の声を読み取っていくようにしています。
無理しなくて良い時期、頑張りすぎない方がうまくいく時期。
そうやって「整えること」に意識を向けていくのがおすすめです。
自分のリズムを大切に。
それはきっと、身体も心も喜ぶ“夏の過ごし方”なのだと思います。
みなさまとお会いできる時間を楽しみにお待ちしております。
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