足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピーなんば店
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フットセラピーなんば店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-10 11:42:39.0
- 東洋医学blog～養生編～
こんにちは！フットセラピーなんば店です♪
今回はお悩みの方も多い「夏のむくみ」について！
東洋医学ではむくみは水毒症状のひとつです。
熱中症対策として水分補給をしっかりしてるという方も多いはず。しかし同時に摂った水分を全身に巡らせ、体外に出すことが重要です。
一日中エアコンの効いた部屋で過ごして、夜はシャワーだけ、、、。
という人は水分の巡りが悪くなり、むくみやすくなるので注意が必要です！
むくみの養生法
1、半身浴でもいいのでお風呂に浸かり、汗を出して、余分な水分を排出しましょう。
夏の水分補給は「水分を飲んだら出す。出したら飲む」という繰り返しを意識するのが大切です！
2、胃腸が弱っている方が、水分をたくさん摂ると胃腸に負担が増して更にむくんでしまいます、、、。
喉を潤す程度の「ちょこちょこ飲み」にして身体を冷やさないようにしましょう。
まだまだしばらく残暑が続くようですが、むくみの養生方法を試してご自愛くださいませ！
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投稿者
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