足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピーなんば店
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フットセラピーなんば店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-14 17:01:39.0
- 東洋医学blog～不安解消養生～
- こんにちは♪フットセラピーなんば店です♪
ふと、未来や今に不安に感じる時ありますか？
そんな時、呼吸は浅く、身体は硬く緊張しています。
つまり、呼吸を深めて体の緊張を解くストレッチをすればいいのですが、1番おすすめは
イラストにある通りの手首と前腕を伸ばす伸ばしストレッチです。
【何故手首伸ばしストレッチは不安解消にいいのか？】
理由は腕には呼吸に関わる「肺」精神的ストレスを関する「心包」、高次元の思考に関する「心経絡」に栄養を与えるツボ、を通る道である経絡があるからです。
心がギューっと硬くなる時、腕は内側に閉じて心臓を無意識に守ろうとします。
腕を伸ばして解放する事で、気が経絡を通り肺、心包、心、に栄養を与える心が元気に、肺が動きやすくなるのです。
では、一緒に行ってみましょう！
1.ストレッチの前後の効果を確認するため、深呼吸を、しましょう。
2.イラストの通りの腕ストレッチをする。
10秒、痛気持ち良い圧で行いましょう
3.深呼吸して確認。
呼吸が深まる感じがありましたか？
緊張する場面や後で行うのがリラックスしやすくなりおすすめです。
当店のデコルテトリートメントでは、腕の疲れを取り除き、内側に入りやすい肩を開くトリートメントですので、ぜひお試しくださいね^ ^
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投稿者
なんば店 スタッフ
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