足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピーなんば店
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フットセラピーなんば店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-14 16:58:38.0
- 東洋医学blog～経絡編～
- こんにちは♪フットセラピーなんば店です♪
今回はヒップアップに効果的なツボ「環跳(かんちょう)」をご紹介します。
股関節周りの血行が促進されることで溜まっていた老廃物や水分が流れていき、
セルライトの解消・ヒップアップにに繋がります。
脚部の水滞・腰痛・血行不良による膝の痛みや股関節痛にも効果的。
筋肉の緊張が一気に緩むので、下半身がポカポカしてくるのが実感できます。
【位置】
お尻の側面を触ると太腿の骨の先端部分が出っ張っている箇所があり、そこから少し後ろに位置しています。
力を入れるとえくぼができるところです。
【押し方】
指で押すのが難しい箇所なので、掌でこねるように揉むと気持ちよくほぐせます。
もう少し刺激が欲しい方はテニスボールやゴルフボールを利用するのも手です。
床に置いたボールの上にツボを当てるように仰向けに寝た後、膝を立てて体重をかけていくようにします。
おすすめは夜寝る前に行うこと。
リラックスした状態でほぐすと次の日の水分代謝が良くなり、むくみを解消しやすい体にも繋がります。
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投稿者
なんば店 スタッフ
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