足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピーなんば店
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フットセラピーなんば店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-03 16:52:27.0
- 東洋医学blog～足つぼは若さの秘訣編～
- 年齢を重ねると、若々しく見える人とそうでない人がいますよね。同じ年月を重ねても、その差は大きく、同窓会で再会したときには特に実感しやすいものです。もちろん、見た目だけでなく、体の中からも若々しさを保ちたいですよね。
実は、その願いをかなえる手助けの一つに「足つぼ」があります。その理由を２つご紹介します。
まず一つ目は、「血流の改善」です。老化の原因の一つは血流不足です。血液の流れが滞ると、毛細血管が減少し、栄養や酸素の供給が不十分になってしまいます。その結果、お肌はくすみがちになり、内臓機能も低下。脳の働きも鈍くなることがあります。足つぼを刺激することで、末端の血流が良くなり、血液循環が促進されます。
二つ目は、「足つぼが脳を活性化させる」という点です。足の裏には無数の神経が集中していて、特に自律神経や脳に直接働きかけるツボが多く存在します。足裏の刺激は脊髄を通じて脳幹に伝わり、自律神経を整えるだけでなく、大脳皮質や前頭前野をも活性化させるのです。
前頭前野は認知や判断、感情のコントロールを司る場所。ここが活性化されることは、認知症の予防やメンタルの若返りにもつながります。足つぼを習慣的に刺激することで、内側から若さを保つことができるのです。
最後に、お家で簡単にできる足裏刺激法をご紹介します。
【ゴルフボールコロコロ】
硬いゴルフボールを使って足の裏を転がすだけ。筋膜に柔軟性が生まれ、血流が促進され、、これにより歩行時の怪我予防や疲れにくさにも効果的です。
【指圧マッサージ】
お風呂の時間を利用して、足の指先や土踏まずをじっくりと押すこともおすすめです。血液の滞りやすい部分に刺激を与えることで、血流がスムーズになり、むくみや冷えの改善に役立ちます。
まとめると、足つぼは血流改善と脳の活性化を促し、内面から若々しさを引き出します。いつまでも若々しく、元気でいるために、今日から足裏ケアを始めてみませんか？
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なんば店 スタッフ
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