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セントラヴィ 本厚木店のブログ
ビューティー
投稿日：2016-10-18 13:38:48.0
- 秋刀魚！！
- みなさんこんにちは～(＾◇＾)
こりなです！
寒いですがいかがお過ごしですか？？
私は最近寒くて湯船になるべく浸かるようにしてます～(^^)/
以前、秋の味覚かぼちゃについて投稿したとおもいますが
今日は秋刀魚について書きたいと思います～～！
さんまは日本人にとってはなじみの深い食べ物ですよね。
塩焼きにして食べたりみりん干しを焼いて食べたり、
煮物にしたりといろんな食べ方があるので好みに合わせて食べることができます！
さんまには体にとっていい栄養や魚油が含まれているのでいことづくめなんですよ。さんまにはヒスチジンというアミノ酸が含まれているのですが
これがダイエットをしたい方にはとても相性がいいのです☆
この成分は脂肪の分解を促進してくれたり満腹感を感じやすくしてくれる
働きがあるためダイエット中にカロリーを抑えて体重を減らしたい場合には最適です！
さんまに含まれる油は血液の流れを良くしてくれる働きがあるので
運動をした際に脂肪を燃えやすくしくれると言われています(^_-)-☆
さんまを食べるだけでも体にはいいのですが運動をして消費カロリーを増やした方が
体重の減りも早まるといわれているので秋刀魚を食べたら
是非運動もしてみてくださいね( ｀ー´)ノ
寒くなる季節、セントラヴィにきてポカポカになりましょう☆
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投稿者
みお
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