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セントラヴィ 本厚木店のブログ
ビューティー
投稿日：2016-11-10 18:04:40.0
- 肌あれの原因！
- こんにちは！
寒くなってきて空気も乾燥してきましたね>_<
そんな日はお肌がカサカサになりませんか？
乾燥も原因になりますが
体が歪むと血行不良になり老廃物がたまって肌アレをおこします。
歪みを直し、体の内側からきれいな肌作りをしましょう。
またコリをほぐして潤いアップなどのストレッチで
首や肩の血流をアップさせ、はだの新陳代謝を促すことで水分や皮脂のコントロール機能を取りましょう！
味噌汁で肌あれをよく！
出来上がる直前の味噌汁に納豆やめかぶなどネバネバ食材を入れて一煮立ち。
肌の若返りを促す一品が完成します。
大根を加えれば胃腸にも優しく冷えも楽に！
肩甲骨をほぐして血流やリンパの流れをよく！
1 肩幅くらいに足を開き、タオルの両端をもってまっすぐ頭上にあげる。
2 タオルから手を離さずゆっくり呼吸しながら背中側に腕を下ろし、さらに斜め下に引き下げる。
5回繰り返す。
このとき、左右の手を揃えて動かすと肩甲骨がしっかりほぐれます。
長めのものを使うと動かしやすくなります。
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投稿者
ゆい
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