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セントラヴィ 本厚木店のブログ
ビューティー
投稿日：2019-01-24 19:55:10.0
- みかん！みかん！みかーん！
- こんばんは！！りえです！！
寒いといえば、こたつにおでんにみかーーん！さいこー！ですよね。
みかんって調べてみると体に良いこといっぱいです！意外と知らなかったことあるかもしれないのでちょっと見てくれると嬉しいです(^^)/
みかんといえばビタミンC！！お肌に良い！のはよく聞くかと思います。
プラス食物繊維がた～ぷり☆それも食物繊維・水溶性と不溶性が両方はいってる！！つわものです！
〈水溶性食物繊維〉ペクチン
・糖質の消化・吸収を緩やかにする→体に脂肪つきにくくなる働きをする
・コレステロールを吸着して排出する
・善玉菌を増やす→腸内環境を整え便秘解消！
(ここだけの話１日一回出なかった方が１日3回も出るようになっ方もいます！すごーーーーーい＼(^o^)／)
＜不溶性食物繊維＞セルロース、リグニン
・胃や腸で水分を吸収して大きく膨らむ→お腹いっぱいになり、食べ過ぎ防止
・腸内の有害物質を体外へ排出する→便のかさましで太くしっかりした形を出してくれますよ～
他にも
冷え症、血管年齢の若返り、骨粗鬆症予防、高血圧予防、、etc
１日一個白い皮をはずさずに食前に食べて見てください！即効性のダイエット効果は少し期待出来ないですがゆっくり体調整えながらラヴィのお手入れと共に体の中も外も綺麗していきましょ！
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投稿者
ゆい
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