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セントラヴィ 本厚木店のブログ
ビューティー
投稿日：2020-10-23 09:19:46.0
- お家で筋膜リリース！
こんにちは！ゆいぴーです！
ラヴィで大人気の筋膜リリース
私も大好きパワーレメディ★
首や肩コリ、浮腫んだ脚…にとても気持ち良いんです！！
張った前もも、腰のお肉を薄くしてくれたり…
産後の私の体には最高でした(^^)♪
お家でもあの感じを味わいたいと
皆さん、クッキーをのばす麺棒でやってみたけどダメだわぁ…
自分の手も疲れちゃうし。
と報告してくださいます笑
私もやったことありますが、カーブがないので
体にフィットせず、その後の麺棒の処理にも悩み…
1回使って捨ててしまいました(涙)
削ってカーブを作ろうかとも考えましたが…笑
レメディほど細かいところは崩せませんが、
自宅でも1人でできる筋膜リリースがあります！
フォームローラー、トリガーポイント、筋膜リリースローラー
で調べると出てくるかと思います！
お体の疲れが多い方はかなり痛いと思いますが…
これをやった後は筋肉の可動域が広がりどこまでも
行けそうな気がします笑
(※最初は筋肉の疲労感があるのでお休みの日の前日に…！)
普段使えていなくて、固まってしまった筋肉が
目覚めるような感じがしました！
この後に運動をすると筋肉の動きが良い状態でできるので
代謝が上がりやすくなるそうです！！初心者には凸凹のないストレッチポールというのもオススメです！
スポーツショップやショッピングモールにいけば
大体うっているので皆さんも是非やってみてください★
週に2回のお手入れとお家での筋膜リリースで
理想のボディを手に入れていきましょう☆
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投稿者
ゆい
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