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セントラヴィ 本厚木店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-02-10 15:24:35.0
- 女の子の日
こんにちはささです！！
今日は女性の生理についてお話しします☆
実はダイエットと生理周期はすごく関係してるんです！！
大体の方が28日周期で生理が来ると思うのですが、生理後2週間は体が痩せやすい時期なんです！！
生理後2週間はエストロゲンという代謝を上げてくれるホルモンが多く分泌されます！
なので、ダイエットを頑張るならこの2週間がチャンスなんです☆
逆にそれ以外の生理の1週間前から生理中を含めた約2週間は痩せやすい時期と言われています！
これは妊娠に備えて体が貯蓄をする時期だからです！
なので、むくみやすかったり、食欲が増したりする方も多いんじゃないでしょうか？？
逆にここでは無理のないダイエットをすることをお勧めします^_^
ダイエットをしてるのになかなか落ちなかったりするのはこのせいなので、落ち込むことはありません！！
自分の生理周期を理解して、それに合わせたダイエットを頑張りましょう！！
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投稿者
なつみ
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