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セントラヴィ 本厚木店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-10-27 17:19:11.0
- 万年ダイエッター
体につく脂肪は大きく分けて
皮下脂肪、内臓脂肪の二つにわかれます。
◎皮下脂肪とは…皮膚と筋肉の間に蓄積する脂肪のこと
◎内臓脂肪とは…内臓の周りに蓄積する脂肪のこと
をいいます。
内臓脂肪は内臓の位置を保ったり、クッションになったりと大切な役割をしてくれます！
ですが、増えすぎてしまうと…
生活習慣病や様々な病気を引き起こす原因となることも。。
内臓脂肪を蓄積しないために！
食生活・睡眠・運動 基本のこの3つが大切です！
・食事は酸化した油(脂)つまり揚げ物など！をなるべくとらないようにする。
・睡眠時間はなるべく同じ時間帯で
(休みの日だから遅寝遅起！はNGです！)
・有酸素運動をする(開始20分までで血中の脂肪、20分以降から皮下脂肪や内臓脂肪にアプローチができるといわれています)
セントラヴィでは運動中に代謝をより上げやすくしてくれるサプリメントを飲むことで
効率良いダイエットをしてくださっている方がほとんどです！
ダイエットは一人だととても難しいです。
ラヴィでは沢山の簡単な運動や食事のアドバイス、
数値が落ちたときのスペシャル特典などなど…
皆様のやる気が出るプレゼントを沢山ご用意しております！
このブログをみてくださっているあなた、
今年こそは！年末年始のイベントが終わったら…！
夏までには……
と万年ダイエッターになっていませんか？
今ならまだクリスマスや年末年始に間に合います！
ラヴィで最後のダイエットにしませんか？
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投稿者
ゆい
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