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セントラヴィ 本厚木店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-14 10:54:01.0
- お水について♪
こんにちはー(^^)美咲です♪
外が一気に春の陽気になってきましたね♪
今回はお水についてお伝えしたいと思います(^^)
よくお水を飲むことはダイエットに良いと言われておりますが、それは新陳代謝を良くして老廃物を身体の外に出しやすくするためです！
この老廃物とは汗や尿、便などで、すでに体の内で不要になったものです。
老廃物が溜まったままだと血液の流れが悪くなります。そして体に次のような悪影響が生じる可能性があります。
◎痩せにくい
血流が悪くなることで代謝が下がり、ダイエットをしてもなかなか痩せずらくなってしまいます。
◎むくみやすい
汗や尿が上手く排泄されずに体の中に残るため、むくみやすくなってしまいます。
◎便秘になりやすい
腸に便（老廃物）が溜まって腸内に悪玉菌が増殖し、便秘がちになってしまいます。
このような影響を回避するために、水はダイエットに必要です！
1日2～3リットルが飲めるとベストだと言われているのでお水沢山飲んでデトックスしていきましょう(^ ^)♪
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