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投稿日：2022-07-17 16:38:10.0
- アーユルヴェーダ～頭部のケア
- こんにちわ☆
今回は頭皮のケアについてです！
世界最古の伝統医学とされる古代インドのアーユルヴェーダでは、体・心・魂の健康維持には、頭部のケアが重要と考えられています。
その言葉のとおり、インドでは1000年以上も前から、頭のマッサージは生活に不可欠です。
脳の血流を促す頭部のマルマ
脳マッサージの主な目的は、
・頭皮の緊張をやわらげ、脳を含む頭全体の血行をよくする
・頭部に存在するマルマと呼ばれるツボを、優しく刺激する
の2点です。
脳血流を促進し、ネガティブ感情をクリア
頭部の血流は、実はとても滞りやすいのです。
その理由は、頭部にある静脈のおよそ半分が、無弁静脈といって、
血液の逆流を防ぐための静脈弁をもたないから。
頭部では、鬱血が起きやすいと考えられます。
頭部の血流が滞ると、リンパ液や脳脊髄液の流れも悪くなり、循環の乱れは全身に及びます。
老廃物が蓄積し、痛みやしびれ、だるさ、不眠などが引き起こされることもあります。
脳マッサージによって頭皮の血流を促すと、リンパ液や脳脊髄液、
そして頭蓋骨の内側にある脳の血流にも影響を与えます。
頭蓋骨の外側と内側は、導出静脈という血管で結ばれているため、
外側の血流を刺激すると、内側にある脳の血流も促進できるのです。
脳の血行の回復は、集中力を高める、ネガティブな感情をスッキリさせるなどの効果
にもつながると考えられます。
古代インド式のツボでピュアな体・心・魂に
次にマルマについてお話しします。
マルマは、古代インド式のツボで、プラーナ（生命エネルギー）が集中する箇所です。
心と体の接点とも言われます。
中国のツボと同様に歴史が古く、その刺激法も中国のツボとは異なります。
中国のツボは一般的に、鍼はりで刺したり指で押したり、強い刺激を加えます。
一方、マルマを刺激するときは、ゆっくり優しく触れます。
たったそれだけで体だけでなく、心にまで作用が伝わります。
頭のケアを見直すことで、全身の疲労、だるさ、不眠などのケアにつながります。
アペイサーでは、脳のデトックスにスキャルプ頭皮ケア、ヘッドスパのコースがございます(*^^*)
脳の疲れをリフレッシュして、全身の流れを良くし不調知らずの身体になりましょう！
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