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アペイサー 京都本店(Apaiser)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-30 12:32:30.0
- 秋のアーユルヴェーダ
こんにちは、アペイサー本店です！
朝夕少し涼しくなりましたが、いかがお過ごしでしょうか。
過ごしやすいイメージのある秋ですが夏の疲れが出たり
冬に向かうにつれ気温の変化を伴い、心身ともに乱れやすいシーズンとも言えます。
今回は揺らぎやすい秋の季節の特性とより健康的に過ごすためには
どうすればよいのかをお伝えしたいと思います。
初秋は暑い夏の間に蓄積されたピッタという火のエネルギーが増える季節です。
晩秋になると気温が下がり、ヴァータという風のエネルギーが
高まっていく時期へと移行していきます。
そのため、ピッタとヴァータのバランスをとることが
秋を快適に過ごすための秘訣といえるでしょう。
初秋に増えるピッタの主なエネルギーの役割は消化です。
ピッタのバランスを崩して上手く機能しなくなると
消化不良からくる下痢や胃炎、発疹などの肌トラブルも出やすくなります。
またピッタの消化は感情処理にも影響し、この消化が滞ると怒りを感じて
ストレスの発生へと繋がっていくことになります。
晩秋に増えるヴァータの主なエネルギーの役割は神経伝達です。
自律神経の働きとも深く関わるヴァータが不安定になると
不安を感じたり心配性になったりしがちです。
また、冷え症や便秘、乾燥肌などの症状も多くなります。
では、どのような対策をすれば快適に過ごせるか
食と健康法の観点からを次回ご紹介させて頂きます。
最後までお付き合いいただきありがとうございました！
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