タイ古式リラクゼーション Namjai（ナムヂャイ）弁天橋店
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タイ古式リラクゼーション ナムヂャイ 弁天橋店(Namjai)のブログ
ビューティー
投稿日：2016-08-07 00:40:05.0
- ＊夏バテチェック＊
- 夏本番の暑さになってきましたね。
夏の暑さによって自律神経系の乱れから現れる様々な症状、夏バテ。あなたは大丈夫ですか？？
是非、チェックしてみてください(*^^*)
＊＊あなたは大丈夫！？夏バテチェック＊＊
○暑いと火を使わない料理が多くなる
○冷たいジュースや炭酸飲料をよく飲む
○冷房の効いた室内で過ごすことが多い
○入浴はシャワーだけで済ませる
○外出先では階段よりエスカレーター、エレベーターを使う
○汗をかきたくないので水分を取らない
○運動をする習慣がない
○肌着を着ないで直接シャツやTシャツを着る
○荷物を肩にかけるのはいつも同じ側
○昼食は麺類か菓子パンで済ませる
☆チェックが1～3個
夏バテ指数30%以下
生活習慣に大きな問題はありません♪
☆チェックが4～7個
夏バテ指数30～70%
今感じている不調は夏バテが原因かも。
まずは冷えと凝りを解消しましょう♪
☆チェックが7～10個
夏バテ指数70%以上
不眠、冷え、凝り、食欲不振に体が悲鳴をあげています。今すぐ生活習慣の改善が必要です！
今回のナムヂャイ新聞は、夏バテをピックアップしています(*^^*)
ご来店の際には是非ご覧下さい♪
投稿者
岡崎
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