タイ古式リラクゼーション Namjai（ナムヂャイ）弁天橋店
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タイ古式リラクゼーション ナムヂャイ 弁天橋店(Namjai)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-01-25 20:20:19.0
- さむーい冬におすすめ！レモン白湯
身体の冷えから様々な不調が引き起こされる事は皆様もきっとご存知のはず。。
そこで最近話題の「レモン白湯」をご紹介♪
朝の一杯で身体を温め、体調を整える効果があり今の季節にぴったり(*^^*)
毎朝一杯飲むだけでいいので、続けやすいのも魅力の1つ＊
レモンは疲労を回復してくれるクエン酸、毒素を排出するナトリウムなど身体にいい効果がたくさんある果物です♪
そんなクエン酸ですが、血糖値の上昇を抑える効果があります。朝ごはんの前の「レモン白湯」は血糖値の急激な上昇を防ぎ食欲を抑えてくれるのでダイエットにも◎
様々な効果のあるクエン酸には新陳代謝を活発にする作用もあるので冷え性を改善することができます。
そして白湯は胃腸を温めてくれるので、冷え性の身体にピッタリな飲み物です(＾＾)
◇レモン白湯の作り方◇
・レモン２/1 or レモン果汁5滴
（レモンを皮ごと使う場合は無農薬レモンがおすすめ☆）
・お湯
（沸騰してから5分程煮立たせたものを使うのが◎）
沸騰し５分煮立たせたお湯を４０～５０℃程度まで冷ましレモンを入れるだけ＊
朝は身体が冷えているので、朝飲むことでじんわりと内蔵が温まり、朝食前の目覚めの一杯が一番おすすめです☆
ナムヂャイでもフットリフレクソロジーに使用出来るアロマオイルに冬限定で「レモン×ジンジャー」をお選び頂けます♪
詳しくは「冬の冷えの味方＊」の記事をご覧下さいませ～＊
写真がないのも寂しいので・・
先日行ってきたインスタ映えで話題の「Jeli cafe」さんの写真を♪現実世界から抜け出したような雰囲気がとっても素敵でした(*^^*)
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投稿者
野澤
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