タイ古式リラクゼーション Namjai（ナムヂャイ）弁天橋店
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タイ古式リラクゼーション ナムヂャイ 弁天橋店(Namjai)のブログ
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投稿日：2023-10-10 11:39:01.0
- 秋はお腹を温めよう＊
- 秋は東洋医学でいうと【陰】の季節と言われています。
解放的になったり発散したりアクティブ要素が強い【陽】の夏と比べ、秋は逆です。
内側にエネルギーを溜めていくので、身体の内側のケアをしていきましょう。
十分な睡眠、バランスの良い食事は欠かせません。(秋の味覚を楽しみましょう♪)
激しすぎない運動にシフトしていくのもオススメです。
タイ古式マッサージは身体の血流を温め、ストレッチで程よい動きも入り、丁度良いのではないのでしょうか？♪
秋は＋αで【ハーブボール】の組み合わせがオススメです！お腹や背中などじんわり温めることで筋肉の緊張を緩めます。
冷えがある方はハーブボールを是非一度お試しくださいませ。
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投稿者
Namjai 弁天橋店
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