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オリエンタル スタイル 烏丸店のブログ
ビューティー
投稿日：2019-07-17 09:47:51.0
- 汗の質について★
- こんにちは！
オリエンタルスタイル烏丸店の後藤です*・。*゜
汗をかく=デトックス効果、汗をかくのは健康にも良いとされていますが、「良い汗」「悪い汗」があるのは知ってますか？？
【いい汗とは？】
→ミネラル分などを再吸収する機能がありサラッとしている ・小粒 ・ベタつかない ・蒸発しやすいので、体温調節が上手くできる ・臭いが少ない
【悪い汗とは？】
ミネラル分が再吸収されず多く含まれている ・大粒 ・ベタベタする ・蒸発しにくいため菌が繁殖しやすくニオイの元になる ・体内から塩分、ミネラル分が出てしまい代謝が悪くなる 良い汗というのは、サラッとしていてニオイが気にならない汗です。
【悪い汗の原因】
◆運動不足 ◆冷房のきいた室内ばかりにいる◆脂っこい食事
お肉など脂っこい欧米化した食事が増え、かつ、エアコンに頼っていると普段から汗をかく習慣がなくなり、汗腺の機能が弱くなってしまいます(*_*)(*_*)
＊良い汗をかくにはどうしたらいいの？＊
汗腺の機能が低下すると 悪い汗をかきやすくなります。
良い汗をかくには汗腺を活性化させてあげることが重要です☆
・冷房に頼りきらないで、扇風機やうちわなどを使って暑さ対策を！
・適度な運動を心がける。
・脂っこい食事ばかり摂らない。動物性の食品に偏らず植物性の食品を摂るようにする
・シャワーで済まさずできるだけ湯船につかり、汗を出す習慣をつくる！
・ホルモンバランスが崩れると汗腺の働きを正常に保てないので、不規則な食生活に気をつける
・にんにくなど臭いの強い食品は、摂り過ぎに注意を！（摂り過ぎると血液を通じて汗となり、体臭に繋がります）
質の良い汗を出して暑い夏ですが 同時にデトックスも大事にして いきましょう+♪
やはり夏は私たちスタッフも気合が 入ります（笑）・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。
痩身・ダイエットのことでお悩みがありましたら、
お気軽に烏丸店へご相談ください♪
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オリエンタルスタイル烏丸店
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