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オリエンタル スタイル 烏丸店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-06-18 16:24:39.0
- ダイエットと生理
- さまこんにちは☆彡オリエンタルスタイル烏丸店です。
今日は女性の体についてのお話です！
女性が月に一度は経験する『月経』
気持ちが安定したり体が軽く感じられる、お肌や髪の毛など潤いを感じられる期間が、月経が終わるころからです。
この期間がダイエットに向いています！
逆に排卵後から次の月経までの「黄体期」は心も体も不安定になり、いらいらすることが増えたり憂鬱になったりすることが多いと言われています。
結果的に美容面でも影響が出やすいと言われているんですね(´;ω;｀)
また、甘い物が欲しくなるのは「セロトニン」不足かもしれません！このセロトニンは脳内の様々な神経に働きかけている別名「幸せホルモン」と呼ばれているものです。
このセロトニンには
１、精神を安定させる役割
２、満腹感を与え食欲を抑制する作用
があると言われています。
食欲が抑えられない、、、甘い物が無性に欲しい、、、と感じてしまう時はセロトニンが足りていないのかもしれません。
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